主要观点总结
本文介绍了我国民间立秋时节“贴秋膘”的习俗，解释了这个习俗的意义和适用人群。对于体重不减反增且有实热症状的人群，推荐采用疏导通滞的方法，使用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用；对于体重下降、比较瘦弱的人群或老年人，则推荐采用清润平补的食物如山药、莲子等炖瘦肉汤服用。
关键观点总结
关键观点1: “贴秋膘”习俗的意义
为了弥补苦夏带来的身体消耗，同时为应对寒冷的冬天储备能量。
关键观点2: 不适合“贴秋膘”的人群
经过一夏，体重不减反增，相对肥胖且体内有实热症状的人群。
关键观点3: 适合疏导通滞的方法的人群特征
体重不减反增，症见面赤、口干、口臭、大便不通、舌苔厚腻等。
关键观点4: 推荐疏导通滞的方法
使用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。
关键观点5: 适合清润平补的人群
体重下降、比较瘦弱的人群或老年人。
文章预览
△广东省中医院副院长 杨志敏 立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，人们为了弥补“苦夏”带来的身体消耗，同时也为应对寒冷的冬天储备能量，于是便会“吃一点好的”，补回减轻的体重。 需要提醒的是，“贴秋膘”并非人人适宜。经过一夏，体重不减反增，相对肥胖且体内有实热，症见面赤、口干、口臭、大便不通、舌苔厚腻等的人群，应以疏导通滞为主，可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。体重下降，比较瘦弱的人群或老年人，可以选用山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食物炖瘦肉汤服用。 扫描二维码 了解更多内容 ↓ ↓ ↓ 审核：国家健康科普专家库成员 、 广东省中医院副院长 杨志敏 策划： 王宁 余运西 视频剪辑：朴沁莹 编辑：梁婧 本文配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。
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