控制情绪的三把钥匙！（深度好文）

文章预览

1、生气时，沉默。 《格言联壁》有言：“怒是猛虎，欲是深渊。”一个人生气的时候，就像是猛虎出笼，伤人也伤己。 生气时被情绪左右，不仅说话最伤人、做事会后悔，还会给自己惹一身麻烦。倒不如，压住火保持沉默，等到情绪冷却理智回归了，再做决定。 2、难过时，运动。 生活是一场以一敌百的战斗，创伤常有，难过也常有。若是一味地痛苦难过，只会击垮你的身体，消磨你的心志。 唯有懂得自我调节、自我修复，才能拥有源源不断的内在动力，无惧人生风雨。自愈的方式有很多，比如静坐、冥想、学习，运动是最轻松、最直接的一种方式。 3、心烦时，读书。 很多时候，人之所以陷入狭隘的迷茫和烦恼，根本原因就是读书太少。因为你的情绪，就藏在你的认知里，认知不够，智慧不够，就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。 人， ………………………………