家常菜才最适合减肥！最新研究发现，减少外出就餐次数可减少儿童肥胖

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虽然老人们都喜欢孩子能“白白胖胖”，但随着生活水平的提高，儿童肥胖已成为一个不可忽视的健康问题。据报道，我国6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别是11.1%和7.9%，也就是说，几乎每5个中小学生中就有一个小胖墩儿。 有学者认为，儿童肥胖是由多种不健康的习惯造成的，例如摄入高热量食物、快速进食以及运动量较少消耗不足。因此，在儿童或者青少年时期培养健康的饮食习惯可能会降低肥胖率。 2024年8月30日， 期 刊 《 Nutrients 》 （医学二区，IF=4.8） 发表 了一篇 题为： “ Reducing the Number of Times Eating Out Helps to Decrease Adiposity (Overweight/Obesity) in Children   ” 的研究论文 ，旨在确定哪些饮食习惯可以改善儿童和青少年肥胖。 研究发现，在多种饮食习惯中，每周外出就餐次数的减少与儿童和青少年的BMI z评分降低显著相关。 研究团队认为这 ………………………………