缓解腰痛，锻炼有用吗？新研究：这两件事一起做能帮到你

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▎药明康德内容团队编辑 腰痛的痛苦，谁痛谁知道…… 观察性研究发现，腰痛可能与不健康的生活方式有关，如超重、吸烟、缺乏体力活动和不良饮食等。但关于改变生活方式能否缓解腰痛，临床上仍存争议。例如世界卫生组织（WHO）发布的腰痛指南就不建议通过减重来缓解腰痛，因为相关研究证据的偏倚性较高。综合干预旨在通过以人为本的方式，根据个体的需求，将预防、治疗和康复联系起来，若能将改变生活方式纳入到综合干预中，是否有助于减轻腰痛呢？ 近日， JAMA Network Open 发表一项研究结果表明，相比于单独基于指南的慢性腰痛综合干预， 将健康生活方式管理 （如临床咨询 饮食、饮酒、体重管理等、提供相关健康教育资源、电话指导）与基于指南的慢性腰痛综合干预（如腰痛教育、建议和锻 炼）相结合的方 式 （后简称“HeLP干预 ………………………………