如何从自己的训练经验中学习？

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从 过去几年指导学员的经验中，我总结出三条基本规律。 其一，动总比不动好。 其二，没有任何动作对所有人都有用。 其三，有用的动作边际效益会递减。 基于这三条规律，我认为每个人都需要抱着主动学习的精神，从自己的经验中去学习。 大多数人都没有足够的条件和动力去进行全面的理论学习，这让从自己的经验中学习变得更为重要。无法用理论指导实践，就要在实践中摸索。 每个人都需要尝试不同的训练，从中找到对自己有用的。在找到之后，并不意味着寻找的过程结束了，而是新的一个寻找过程开启了，因为现在有用的动作在不久的将来可能无法继续带来帮助。 相比之前，新的寻找过程有相对更高的起点，如果你已经从之前的训练经验中有所收获，这次可能会更容易发现对自己有用的训练。 这里需要注意的是“何为有用？”。如果 ………………………………