「上瘾行为」背后，其实是身体在偷偷爱着你

主要观点总结

文章主要探讨了人们与自己身上某些部分抗争的心理现象，指出过于努力去去掉‘坏的部分’可能会让它们僵化在内心。文章引用了《软瘾》这本书的观点，强调了解自我需求的重要性，并推荐了武志红心理咨询中心的专业服务。

关键观点总结

关键观点1: 文章讨论了每个人与自己‘抗争’的阶段，可能涉及改掉坏习惯或处理情绪。

文章指出，过度的努力去除‘坏的部分’可能使其僵化在内心，建议停下来理解并接受自己的这部分。

关键观点2: 引用了《软瘾》这本书的观点，指出大多数人困境的根源是缺乏明确的‘更多’的含义和如何获得。

文章鼓励读者思考‘如果不这样做，会怎样？’以寻找不同的生活方式和体验。

关键观点3: 强调了理解自我需求的重要性，并推荐武志红心理咨询中心的服务。

文章提到，专业的心理咨询师可以帮助探索自我，解决心理困扰，成为更好的自己。并提供了预约心理咨询师的渠道。

文章预览

来源 | 徐慢慢心理话  写在后面  每个人都一定会经历，跟自己身上某个部分“抗争”的阶段—— 或许，是想去掉自己的坏习惯； 或许，是想打压、消灭自己的某些情绪。 但就像黄仕明老师说的，我们越努力地想把这些“坏的部分”去掉，越会让它们僵化在我们心里。 所以，不妨先停下来，抱抱这个部分的自己，听听它想对你说什么。 我特别喜欢《软瘾》这本书里的观点，它从根源上点出了大多数人的困境： “我只知道我想要更多，但不知道‘更多’具体指什么、如何得到，甚至不知道是否真的存在这种拥有‘更多’的生活。” 在和一部分的自己“抗争”时，我们常常会问： 为什么我就是改不了？ 为什么我总是重蹈覆辙？ 但下一次，或许你也可以换换问题： 如果不这样做，我会有什么感受？ 如果不这样，我希望我能以怎样的姿态生活、收 ………………………………