W38复盘：学会生活，而不只是活着

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学习成长25h，休闲娱乐8h，健康娱乐9.5h，主动运动7天； 非典型一周，3个工作日快乐的很🤣~ 休息4天，两天躺平，两天上人生规划线下课，劳逸结合🌚 🚀 精力提升挑战 这周终于开启了精力提升打卡，100天的目标就确实不应该定得太重，否则就会因为期待太高而无法开始，过程中为了完成任务动作也容易变形。 改成精力提升挑战之后，现在每天复盘的动作，对我来讲还是很轻松的，并且因为复盘，我也有意识地觉察自己每个阶段的状态，审视影响状态的因素是什么…这样就可以把对结果的期待，转变成对过程和行动的感知~ 想坚持做一件事最好的方法，就是拉人一起搞😉，这周顺利拉了群，24年的最后100天，一起来把自己的「车」维护好，就是送给自己25年最好的礼物🎁~ 精力提升一周复盘： 1️⃣ 这周有意识地调整，下班之后回来睡觉的情况 ………………………………