你们都爱的这3种夏日饮品！能不喝就不喝！

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实话跟你说 👇 这3种饮料 能不喝就不喝 碳酸饮料 碳酸饮料中大部分成分是水 还包含一部分糖和矿物质 偶尔喝几次并没有太大危害 但如果我们用它“当水喝” 问题就大了 ① 碳酸饮料的 含糖量很高 长期大量饮用 很容易诱发 高尿酸血症 进而导致 肾脏问题 一旦控制不好就可能发展成 尿毒症 ② 碳酸饮料往往含有较多的 磷酸盐 过多摄入这种成分 会让人体的 钙离子流失 长此以往 人体骨骼会因为缺钙而“变脆” 而流失的钙离子需要通过尿液代谢 还会让 尿路结石和肾结石 找上门 无糖饮料 此前 著名肾脏病杂志《美国肾脏病学会临床杂志》 发表了一项中位随访时间长达23年的研究发现 无糖饮料会增加尿毒症风险 而且，喝得越多，风险越大 这是因为 无糖饮料虽然不含有最常见的 蔗糖、葡萄糖、麦芽糖 但它的添加剂可并不少 除了 阿斯巴甜、纽甜 ………………………………