正念冥想 | 旧物是过去的时光，也是未来的启示

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适合这样的你： 几乎适用于所有人群 用抽屉锁住自己的秘密 在喜爱的书上留下批语 信投进邮箱 默默地站一会儿 风中打量着行人 毫无顾忌 留意着霓虹灯闪烁的橱窗 电话间里投进一枚硬币 问桥下钓鱼的老头要支香烟 河上的轮船 拉响了空旷的汽笛 在剧场门口幽暗的穿衣镜前 透过烟雾凝视着自己 当窗帘隔绝了星海的喧嚣 灯下翻开褪色的照片和字迹  ——北岛《日子》 — TO BE CONTIN UED— # 总是进入不了状态怎么办? 放下对自己必须要达到某种状态的执着，越是强求自己达到 某种状态，那么反而越是达不到这个状态，而当自己专注于 当前的练习本身时，那么你所期待的放松、心静、平和等状 态反而自然而然的来到你身边。 在练习的过程中，保持着好奇和初心的态度，因为每一次练 习都是不同的，每一次练习所带来的体验也是不同的。可能 上一次 ………………………………