关于「水果」的15个真相，第7个强烈建议你看看！

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本文 6635 字，干货长文 15个水果营养真相，看看你知道几个？ 💟1 百香果 虽然酸，含糖量却比哈密瓜高1倍 💟2 苹果 削皮吃会损失1/3-1/4的抗氧化成分 💟3 挑 梨 可以看“公母” 💟4 洗 草莓 前摘掉蒂，越洗越脏！ 💟5 浆果在 抗氧化 方面真的很牛 💟6 牛油果 吃对了利于控血脂 💟7 导致中国高死亡率的饮食结构问题， 第二位就是水果吃得不够 💟8 完整水果里的糖不算 游离糖 ，但果汁里的算 💟9 糖尿病患者 可以吃水果 💟10 车厘子 和樱桃有区别 💟11 香蕉不能改善 便秘 ，真正厉害的是西梅、火龙果、猕猴桃 💟12 椰子 肉里1/3都是脂肪 💟13 真正VC之王是 刺梨 💟14  西瓜 的中心部位，有益成分最多 💟15 吃李子有益健康 1 百香果虽然酸， 含糖量却比哈密瓜高1倍！ 百香果 虽然酸， 含糖量真的不低 ，有13%-14%，而吃着很甜的哈密瓜，含糖量 ………………………………