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这个让人变胖的重要原因,很多人都忽略了
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· 2024-07-27 18:00
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以下内容来源于 FeelBetter感觉好多了 你身边有没有那种,体重特别稳定的瘦人朋友? 作为一个屡战屡败的减肥苦手,在仔细观察了他们的饮食习惯后,我发现在吃饭这件事上,这群人还真有着和我完全不一样的行为模式。 我: 筷子拿起来就放不下,只要桌上有食物就能一直吃, 肠胃只在饿和撑之间徘徊。 朋友: 没吃一会儿就饱,一吃饱就放下筷子,放下就再也没拿起来。 图片略有夸张,还请领会精神 所以,即便是吃同样的食物,Ta 们的进食量也明显比我少很多。我就奇了怪了,人和人天生的饭量差距就这么大吗?我要怎么做,才能让食欲和饭量跟他们一样稳定? 查阅了相关文献资料后,我终于发现了问题所在—— “不知道饱”,可能是我这个易胖体质和易瘦体质人群之间的关键差别。 从生理角度看,我们说“吃饱了”,说的是当足够的食 ………………………………
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