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五招让老人告别健忘烦恼

村银网  · 公众号  ·  · 2019-04-11 15:39
    

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  年龄的增长,生理机能的减退,会造成老人记忆力减退,这是无可改变的,但是我们还是可以通过科学的方法来减缓这个过程,如果你能做到以下5点,那就能大大延缓你的大脑衰老速度,还不让家里的老人都来试试。   1、保持对新鲜事物的兴趣,勤于用脑。老年人要用于挑战新事物,只有这样脑细胞才会处于活跃状态,从而减缓脑衰老。   2、保持健康情绪。保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一,可以使代谢处于一个最佳的状态,增强大脑细胞的活力对提高记忆力。   3、加强体育锻炼。经常锻炼可以促进脑细胞代谢,调节、改善大脑的兴奋与抑制过程,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。   4、养成健康有规律的生活习惯。 ………………………………

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