主要观点总结
文章讨论了除了解决问题以外,还有另一种应对焦虑的方式,即选择轻视问题。通过两个案例展示了如何转变焦虑情绪,并指出生活中很多人将问题视为必须解决的难题,但实际上痛苦的根源在于把问题看得太重。文章提倡接纳自己无法做到的事,并接受世界的不完美。
关键观点总结
关键观点1: 问题的解决方法不仅仅是解决,也可以是接纳
文章中提到,除了解决问题以外,还有一种应对焦虑的方式是选择轻视问题。通过接纳自己无法做到的事,可以缓解焦虑情绪。
关键观点2: 接纳不完美是人生的常态
文章指出世界本就是不完美的,人也会不完美,这是常态。接受不完美是最后的考验,也是修成正果的一部分。
关键观点3: 解决不完的问题与羞耻感
文章分析了那些易焦虑的人似乎永远在解决问题,背后充斥着强烈的羞耻感。当一个人内心对自己充满羞耻时,他就会觉得自己全身都是问题,永远都需要解决。
文章预览
🌹 直播主题: 如何喂养心理能量,吃到真正的「好东西」 作者 | 和小畏 责编 | 陈轻轻 最近刷到一个国外的视频,老师绘画课上,带领孩子们讲了一段话—— 视频中,老师说一句,孩子们跟着说一句,课堂上时不时传来笑声。 不少网友表示,跟着把这段话读一遍,整个人也跟着松弛了几分,嘴角也会不禁跟着上扬。 回过神来才意识到,我们似乎极少被如此教育过。 说到如何平复焦虑,很多人的应对思路都是「解决问题」,比如一个孩子因画不好而焦虑,就会本能去想「如何才能画得更好」。 其实除了「解决问题」以外,还有一个方法,便是像这位老师一样,选择 「轻视问题」。 你担心的事,或许不是事 前段时间,好友小陆分享了一段他「瞬间走出焦虑」的经历。 年初的时候他看到书店搞活动,加上他自己也在学习做自媒体,有发展副
………………………………