创造心流的四个条件

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为更好地进入心流，可以尝试创造几个关键条件： 一，减少不必要的打扰 看一本书、做一件事情时，手机突然“叮咚”下，还能专注吗？肯定不行，所以，尽可能关掉那些打扰自己的弹窗、提示。 人在感到恐惧、时间紧迫的情况下，更容易集中注意力；如果遇到危险，如面前突然出现一头狮子，你还会想着去刷朋友圈，点个赞吗? 心里至少要有一种时间观念，以及对这件事的基本目的性，不要漫无目的地想做多少就做多少，拿我健身来说，只要步入健身房，今日必打卡项目、数量已经潜意识刻画在脑中。 二，不要逆着状态去做事 史蒂夫·乔布斯曾说过一句话“随心而行，做你想做的”，这句话被人翻译成“我想做什么就做什么”。 我认为理解有偏差。他的正确意思是，做这件事要忠于自己的选择，而不是被逼着去做，即便工作任务不那么想做， ………………………………