如何避免过度敏感

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1.别人的一言一行只是他们想法和经历的反映。 2.专注于建立你的自尊和自信。 3.学会区分建设性批评和人身攻击。 4.轻轻地提醒自己。 5.设置健康的界限，保护自己免受不必要的批评或虐待。 6.与能激励你的人、能提醒你自身价值的人为伍。 7.原谅自己的错误和不完美。 💡 乘着“是”的波浪 ………………………………