【回复】不跑不跳，这样呼吸保养肺，大脑和心脏也受益

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友“牵牛花 ” 如何锻炼肺功能？ 圈友“泉水” 多久不吃饭算空腹？ 圈友“ 减肥中的吉米桑 ” 请问糖尿病人能吃柿子吗？ 圈友“回眸” 脆柿子和软柿子哪个更好？ 圈友“希望” （感染）幽门螺杆菌到什么程度该治疗？ 这个功能越好的人，患病风险越低 能有效延长寿命 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 王冰 中国中医科学院西苑医院 肺病（呼吸）科副主任医师 答：圈友“牵牛花”您好，肺功能弱，除了表现为呼吸不畅、气喘吁吁，还会 导致大脑和肌肉缺氧 ，从而出现记忆力减退、头晕、精神不济、四肢乏力等表现，所以中医认为肺弱，全身就弱。 想要锻炼肺功能，可以试试缩唇呼吸法。 缩唇呼吸法 1.用鼻子深吸一口气，吸到底，吸气时腹部凸起； 2.嘴巴 ………………………………