岁末新启，用正念，给予心灵片刻宁静

主要观点总结

文章主要介绍了胡婷婷通过正念练习改变生活状态的故事，以及她带来的《正念身心疗愈法》课程的内容和益处。文章还介绍了课程的特色，包括与其他市面课程的区别、课程内容和订阅须知等。

关键观点总结

关键观点1: 胡婷婷的经历和正念带来的改变

文章描述了胡婷婷从迷茫到通过正念练习改变生活状态的过程，以及她如何将正念融入生活并教授给他人的经历。

关键观点2: 《正念身心疗愈法》课程的内容

课程包括压力管理、情绪调节、提升幸福感等内容，强调这是一堂真正关怀中国女性身心成长的课程。

关键观点3: 课程的特色与优势

课程不同于市面上内容单一的正念课程，融合了压力、情绪、幸福力等多个方面，提供精致音频、疗愈美诗等多样化内容。

关键观点4: 订阅须知

本产品为付费音频内容，购买成功后即可永久学习；课程为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款；订阅成功后，请关注「为你读诗·诗意学园」公众号，在公众号底栏找到“进入学园”开始学习。

文章预览

在最迷茫的时候，你是如何度过的呢？ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 正如历史学家许倬云所说： 时代的变化如此急迫，急迫地压在我们的心灵上。时代的挑战逼人而来，躺平不是办法。 确实如今人们生活压力倍增，在忙碌的同时，时代对我们又有了更多要求…… 生活不只是身体劳累，同时还有心理层面的情绪消耗……因此，可以说 在压力面前，最重要是拥有一颗安定而强大的内心。 “一个人真正的强大，一定是由内而外的，更是别人抢不走的。” 说这句话的这个人，叫胡婷婷，她的经历也是这段话最好的证明。 从清华大学到哥伦比亚大学 这个习惯，改变了她的人生 她，是胡婷婷。 从 清华大学、哥伦比亚大学双硕士，典型的别人家孩子。 可她身上，不仅没有一丝优越感，反而，因为总能给人安全感。 但很少有人知道，即便从容淡定如她，竟也会遭遇人生 ………………………………