想要练好身材，做好这点真的比明天练什么更重要

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有段时间没有讲睡眠相关的话题，趁着假期刚结束，新的假期还没到的现在，为了让大家能够更好的适应生活状态变化导致的睡眠难以稳定规律的问题，今天就好好来聊聊睡觉这件大事。 作为一个也已经大学毕业三年的创业狗， 现在我也不再像以前学生时代一样，基本不会遇到什么睡眠问题，失眠也是常有的事情。 而这可能就会是造成你生活不良恶性循环的一个开始。 睡好觉在很多时候，除了能够很好的促进恢复提升训练质量，同时也能够非常好的提升幸福指数，而睡不好觉很可能导致你的激素分泌异常，降低代谢能力并且变得更容易储存脂肪流失肌肉， 而在连续出现假期的这段时间，加上季节温度的变化，相信很多人的睡眠都可能受到影响，因此今天给出下面 ………………………………