秋后养肺七法，强身避疫，不花一分钱！

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      经络通畅      身心无恙 立秋后，我们的日常养生也应从“养心”逐渐变为“养肺”。 中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。 所以秋天养生，养肺护肺是关键，这可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 那么，养肺应该从何做起呢？下面为大家介绍养肺七法。 笑一笑——宣肺 中医有“常笑宣肺”一说。 对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。 人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。 深呼吸——清肺 适度的深呼吸动作有助于清肺。 介绍两种 ………………………………