吃到不饿就停止，我的美丽秘密。

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众所周知，在这个11月初， 潇洒姐刚刚度过了她46岁的生日。 有趁早星人留言道， 「这个美丽女人带着她的好身材，又踏入了人生的新里程。 」 岁月，在她身上似乎只是更新数字。 「随着年龄增长而身材走形」这件事，在她身上完全呈现了相反的走势。 好身材，既是她行动的结果，也是她理念的证明。 除了常年保持健身习惯，其实另外一件十分重要却时常被忽视的事，就是潇洒姐对于饮食「质与量」的重视。 其实，早在多年前，潇洒姐就曾对于「好身材和好状态」的秘密尽吐真言，她说： 「吃到不饿就停止。」 这短短七个字的含金量，相信曾经尝试过改善身材的趁早星人都懂。 在身材管理领域，饮食的重要性甚至远远高于运动，就好比大家老生常谈的「七分吃，三分练」。 而今天可酱要聊的这本书，更是明确表示： 「科学空腹」是保持健 ………………………………