2024年最后100天：没事早点睡，有空多读书，平时多运动

主要观点总结

文章主要讨论了生活的态度和行为习惯对人生轨迹的影响，包括健康生活方式的选择和坚持的重要性。文章强调了睡眠、读书和运动对于个人成长和健康的重要性，并通过不同人物的经历说明了这些习惯的积极效果。

关键观点总结

关键观点1: 良好的生活习惯对个人成长的重要性

文章通过讲述不同人物的故事，强调了良好的生活习惯如早睡、读书和运动对于个人成长的重要性。这些习惯能够帮助人们保持身体健康，提高精神状态，并提升人生境遇。

关键观点2: 睡眠的重要性及实践方法

文章指出睡眠对于身心健康至关重要。通过讲述李彦姃的经历，强调了改变生活方式从早睡早起开始的重要性。同时提到了一些实践方法，如晚上关闭电子设备和听舒缓音乐来帮助入睡。

关键观点3: 读书的意义和价值

文章通过罗翔老师的经历，强调了读书的意义和价值。读书不仅能获取知识，还能帮助解决问题和提升认知。书籍赐予的智慧使人勇敢面对挫折和命运。

关键观点4: 运动对身心健康的影响及实践建议

文章提到运动对身心健康的重要性，通过成功人士的经历说明了坚持运动的好处。同时给出了切实可行的运动策略，如保持适当的心率、采用“运动+学习”的模式等。

文章预览

*贴片含广告 作者 |  帆书 ·  瑾山月 主播 | 帆书 · 赏新晴 “未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。” 很难相信，过完今天，2024就年只剩100天了。 这大半年里，你过得还好吗？收获了什么？又失去了些什么呢？ 人生的岔路口，有人随波逐流；也有人逆流而上。 真正拉开差距的，不是命运的参差，而是我们的判断与选择。 在不确定的生活中，做确定的自己，最好的生活方式，无非是没事早睡觉，有空多读书，平时多运动。 作家陈丹青曾说： 你要从小事做起，一寸一寸救自己。 成年人的世界里，总有扑面而来的压力，数不清的烦恼。 对身心最好的治愈，就是好好睡觉。 你只有精神饱满，才经得起世事刁难。 韩国高人气插画师李彦姃，在书里讲过自己的故事。 曾经的她，是一台连轴转的“生存机器”，马不停蹄地求学、工作，穿梭于各地，生活 ………………………………