冬季情绪低落要注意了！这几种情况，可能是身体发出的警报

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随着天气越来越冷 有些人会感到心情变得低落 出现 忧郁沉闷、做事提不起兴趣 等状况 甚至还会 贪睡多梦 其实这种因为季节变化 带来的情绪变化 可能是 季节性情绪失调症（SAD） 的一种表现 什么是季节性情绪失调症？ 它与普通的抑郁症有什么区别？ 如何判断自己是否患有 季节性情绪失调症？ 怎么做可以预防和缓解 情绪失调症的发生？ 一起来看看专家的解答 1 什么是季节性情绪失调症？ 季节性情绪失调症（SAD）又被称为冬季抑郁症，是指 因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。 与非季节性抑郁症不同， SAD的症状通常在秋冬季节开始，春夏季节消退。 个人可以通过监测自身每年在特定季节出现的情绪变化来识别SAD，尤其要注意在没有明显生活压力的情况下出现周期性的抑郁症状。 它的症状包括了显著的 心情低落、能量下降、兴趣减少 ， ………………………………