首发限时49元！瑜伽大师Kino7天练习计划，3大核心5大局部训练，入门超简单！

文章预览

你有没有在瑜伽练习中忽视力量训练？是不是也觉得瑜伽和力量关系不大？会困惑为什么有些体式总做不到...... 其实，建立和强化身体力量对瑜伽练习非常非常重要， 很多时候我们都放大了体式而忽视了达成它的关键要素——力量。 如果缺乏力量，经验练习者也很难做到很多手臂和核心支撑体式，尤其是在阿汤练习中。 如果力量不足，新手伽人在练习时就很容易产生代偿；如果忽视力量，瑜伽的平衡和稳定就难以达到。 而且，在普拉提以及其他运动中力量也同样关键，日常进行对且针对的锻炼是非常必要的。 因此这次， 我们特别邀请阿汤大咖、体式高手、力量平衡柔韧兼具的国际大师 Kino， 带来了一套实用度巨巨巨高的力量提升课程↓ 是一套以周为单位的力量专题课程，可以循环学练。 Kino 力量强化的常备练习，也是推荐学员居家强化力量 ………………………………