对孩子眼睛和大脑都好的食物，还能提高免疫力！

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海鲜是很好的食物，大人孩子都能吃。除了味道鲜美，对孩子的眼睛、大脑和免疫力都有好处。 孩子小的时候，缺钙、缺铁甚至缺锌都可以适量食用海鲜来补充营养。 肉球妈在韩国餐厅吃过一道烤鱿鱼饭，肉球很喜欢，回家自己研究，做出来的效果不错。 今天分享的是烤鱿鱼饭，用烤箱、空气炸锅和平底锅都能做，够贴心吧！ 宝宝饮食知识 鱿鱼的营养价值 鱿鱼富含蛋白质，还含有 大量的碳水化合物和 钙、磷、铁等元素，利于骨骼发育和造血功能，对治疗贫血有益。 鱿鱼富含高度不饱和脂肪酸，比如EPA、DHA，还含有大量牛磺酸，牛磺酸对中枢神经系统发育有重要作用， 可以缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能 。 烤鱿鱼饭 适合24M+的宝宝食用 ………………………………