月半厨房：贴秋膘|不用一滴水的三汁焖锅

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点击蓝字 关注月半姐姐 秋高气爽，蓝得仿佛推远了天花板 是丰收的季节，也是养生的好时候🥜 贴上秋膘，等到冬天就不怕冷啦~ 读书时候对黄记煌的记忆等于一本满足 ， 一整锅的香气浓郁大快朵颐； 以至于在异乡也会拉上志同道合， 长途跋涉1小时地铁去中国城新开的门店。 一晃 岁 月已经奔着新的十年不回头， 可供选择的食物越来越多， 某"美 食荒 漠"依然没有进步。 生 活 中的 小确幸 ，转向自己动手丰衣足食， 明亮厨房 里升起热气腾腾，变幻成任何想到的想吃的人间美味。 那么，今天就来尝试一下这道家庭版自制【 三汁焖锅 】，调汁没有什么秘密，双手奉上。全程不加一滴水，人人都可以当大厨！ 准备材料 【食材】 ：鸡翅400g、大虾4只、牛蛙3只、牛肉120g  土豆2个、胡萝卜2个、洋葱1个、干豆皮150g、冻豆腐200g、青菜120g 【调料】 ： ………………………………