新研究！饮食上 1 个小改变，竟能有助于血压、血脂调节！

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患上高血脂，很多人很多食物都不敢吃，担心血脂控制不好引发心脑血管疾病。最近的 一项研究揭示了一种饮食模式，它不仅允许血脂异常者安心享用美食，还能有效降低心血管疾病的风险！ 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 这个饮食方法， 坚持 3 个月后血压血脂“双降” 2025 年 2 月，天津医科大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇研究显示， 降低心血管代谢疾病风险饮食模式 （RCMDR） ，能有效降低我国血脂异常人群的心血管代谢风险，同时改善血脂、血压、腹部肥胖和循环同型半胱氨酸水平 ，对预防心血管代谢疾病具有重要意义。   研究人员分析了我国 100 名 35～45 岁的血脂异常的人，把他们随机分成两组，一组坚持降低心血管代谢疾病风险的饮食 （RCMDR） ，另一组是对照组，持续 12 周，然后看看 RCMDR 饮食能不 ………………………………