回南天既要防外湿，也要祛内湿

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前两天的回南天虽然只是昙花一现，但也让很多人郁闷了一把，尤其是抵抗力相对较弱的老年人，忽冷忽热湿气重，稍不注意就出现了各种不适症状。大家都在担心回南天什么时候会再杀个回马枪，那防患于未然，下面我们就给大家科普一下回南天的防护技巧。 中医认为，湿邪为病，有外湿和内湿之分。外湿多由气候潮湿侵袭人体引起。预防外湿，很多人都有经验了，回南天来临后，保证安全的情况下关闭门窗，用排气扇或空调把室内的潮湿空气排出去，减少外出，不穿潮湿未干的衣服，以避免外部湿邪侵入身体。 广西名中医  广西中医药大学附属瑞康医院国医堂主任医师  白广德 除了防外湿，人也需要祛内湿。健运脾胃是祛内湿的关键。因为脾主运化，具有运化水谷和水液两个方面功能。对于平素脾胃虚弱的人更易湿邪困于体内，湿气重势必 ………………………………