零基础也能练好瑜伽，不信你来看~

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气质女人三分长相，七分态。“有态”的女人，也许相貌不是很出众，但其一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人欣赏和尊敬。 今天给大家介绍的这位 姑娘 ， 3年来 ,   她坚持每天早上 6点半 起床 ， 在 练瑜伽 公众号上进行 免费学习 ， 从0-1，通过瑜伽改变自己，做个有胸、有腰、有臀的姑娘，然后咱一起祸害四方！ 除了提升气质，它还有诸多功效哟 　　一﹑瑜伽可摧毁压力，舒缓紧张 　　二﹑瑜伽可以帮助你入睡：瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果 　　三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材 　　四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸间，加速脂肪细胞代谢，打倒塑身效果，看 ………………………………