莫言：当我看到一个女人手上没有手镯、手链，脖子上没有项链，我能确定她在这3个方面是非常“特别”的女人.....

主要观点总结

文章主要围绕瑜伽和身心健康展开，介绍了公益瑜伽课的开设、人们如何提升内心能量以及瑜伽中的犁式的重要性。同时，也阐述了外表干净、内心纯洁和得失随缘的生活状态，并指出一个人能拒绝的东西里藏着其内在性格和骄傲。

关键观点总结

关键观点1: 公益瑜伽课的开设及瑜伽在身心能量提升中的作用

文章提到从今天起开设了公益瑜伽课，并阐述了瑜伽在提升内心能量中的重要作用，包括通过犁式等体式来疗愈身心、缓解疲劳、恢复能量。

关键观点2: 外表干净、内心纯洁、得失随缘的生活状态

文章强调了女人最好的生活状态是保持干净、内心纯洁，坦然接受生活馈赠，追求质量，不依附、不高攀。并阐述了莫言对于女人外在与内在的评价。

关键观点3: 情绪管理的重要性及实际操作方法

文章提到了情绪管理的重要性，并提供了实际的操作方法，如关注内心信号、培养观察意识、创造内心平静、放下不实际期望和尝试冥想等，帮助人们面对情绪困扰。

关键观点4: 犁式的体式介绍及其对身体的好处

文章详细描述了犁式的体式、做法和需要注意的地方，以及它对身体的好处，如缓解身心疲劳、改善甲状腺功能等。

关键观点5: 分享的其他提升身心能量的方法

文章还分享了一些其他提升身心能量的方法，如站立手臂向后伸展、侧卧手指交扣式、臀桥式等，帮助人们保持身心能量。

文章预览

author   ：瑜伽君 伽人们好，我们从今天起开设了公益瑜伽课， 跟着我们直播练习哦！ 点下方名片预约公益瑜伽课，一觉睡到大天亮  ↓  ↓  ↓ 莫言老师说： “一个女人最舒服的状态就是：外表干净，内心纯净，坦然接受生活所有的馈赠，过好自己的每一个清晨日落。取舍有度，追求质量，不依附、不高攀。至于其他呢？有则锦上添花，无则依旧风华，永远走在让自己精致的路上。” 莫言： “当我看到一个女人手上没有手镯、手链，脖子上没有项链，我能确定她在这3个方面是非常“特别”的女人.....” 01.外表干净：懂得自律，不颓唐 一个女人，最好的生活状态就是：保持干净。即使身上没有手镯、手链、项链等装饰品，也能保持高雅的气质。 02.内心纯洁：不攀比、不虚荣 为了外在的虚荣，不惜花费所有的精力与财力；只为了能得到别人的 ………………………………