肚子松垮用这招，呼吸都能「瘦肚子」

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很多妈妈都会有这样一个疑问： 「生完娃，肚子却一直松松垮垮的，怎么办？」 我的一位宝妈朋友，为了产后能快速瘦肚子，很快就投入到腹肌锻炼中， 马甲线没出来，反而腹部走形更加的严重。 没有修复就高强度练马甲线的错误效果 作为一个曾经胖到 130 斤的宝妈，我理解妈妈们产后瘦身的迫切的心情，没有什么比产后松垮的大肚子更让人沮丧的事了。 但是我在这里尤其要强调的是： 产后不能直接健身，要想恢复好身材，正确的第一步一定是修复！ 通过正确的修复方法，我不仅在一个月之内瘦了 15 斤，在之后也一直保持在 50 公斤的重量，恢复到了之前的好身材。 甚至我们只需要掌握产后修复中 正确的呼吸方法 ，就能够让肚子看起来更紧致。 掌握腹式呼吸法 ………………………………