【素食养生】远离心脏病的素食

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  　  近年来心脏病死亡率不断上升，但相信大家不知道其中有50%是可以避免的，而且只要改变你的饮食习惯，就能降低引发心脏病的众多诱因。下面一起来看7种能够预防心脏病的 素食 吧！ 　 　1、毛豆 　　看毛豆普通，它可是治病救人的.....小小一个豆荚富含镁、钾和叶酸。这些营养物质有降低血压，保护心脏，减少心脏病风险的功效。 　　毛豆中的纤维能促进人体产生LDL受体（低密度脂蛋白受体），它们像人体保镖，将血液内的“坏胆固醇”赶出去。豆类是LDL受体的一个极佳来源。利兹大学研究显示：每增加7克纤维的摄入量，都能显著降低心血管疾病的发病风险。 　　 2、番茄 　　在非淀粉类蔬菜中，美国人吃的最多的 ………………………………