经常缺觉的人，全身处于炎症状态！一个方法帮你把危害降低

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昨晚睡得咋样？ 现在的你困吗？ 是只有今天困还是经常困？ 研究发现 经常缺觉的人 全身都处于炎症状态！ 划重点 睡眠不足， 让身体发炎 2023年一项研究发现： 睡眠不足会引发全身“ 炎症风暴 ”。 睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测，在人类中，细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放，并引起 器官损伤 。 经常缺觉最主要的危害是会使人长期处于应激状态， 导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险 。 心脑血管疾病、呼吸系统疾病、神经退行性疾病、肿瘤等都跟机体全身慢性低度炎症相关。 划重点 一个方法帮你缓解相关炎症水平 今年5月，清华大学体育部在运动科学领域权威期刊《体育科 ………………………………