呼吸行气养生法，调节内在能量分配，让气血流动起来（附视频）

文章预览

点 击 蓝字 关注我们  呼吸之道在于自然。 童子功—— 起吸落呼行气法 ，这个动作比较简单，起吸落呼法，能够 行身体一身的经络之气 。 第一次发呼吸角度的童子功，大家体会一下，做完身体舒畅为度。经期、孕期可做。 动作说明 起吸落呼行气法，两手翻江气腾然 预备式：分腿直立略宽于肩，上身正直脊柱松展，双目平视，舌抵上颚，自然呼吸。 双手从体前浮起，掌心向下，至高与胸齐，双臂横阔向两边，从身体侧前方缓缓下落，随双手下落同时双膝屈曲，待双掌下落至丹田再次升起时，身体再次上升。如此往复。  收势：身体站直，双臂归于体侧。 要点：双臂升起，身体上升，鼻吸气；双臂下落，身体下降，口呼气。根据自身节奏呼吸起落，要自然轻松，不可强求慢细匀长而反至憋气。   网友的部分反馈： 网友A ：吸气鹤飞起，呼气沉 ………………………………