秋冬鸡蛋和它最配！每天一碗，气血足了，失眠没了，脾胃也好了！不懂吃太可惜了

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大家好，我是米医生 门诊上，有很多患者来找我看病时，都有一种感受： 怎么年纪轻轻，气血就如此的虚呢？ 很多人才20多岁的年龄，却是60多岁的身体，这一代的人是不是过早早衰了呢？ 入睡困难，失眠多梦，记忆力差，头发干枯，疲劳乏力、月经不调。。。这些都意味着我们的身体在慢慢衰老。 现在人们生活不规律，很多人都有气血不足的问题。比如“以血为本”的女性，每月一次的大姨妈就要消耗很多血。 那为什么现代人生活条件越来越好了，气血不足反而越来越多？ 1.《黄帝内经》言，“久视者必劳心，故伤血”。每天对着电脑办公，每天刷手机，刷短视频，都是在伤血。 2.我们这一代人，压力普遍大，很多时候情绪也是个人闷在肚子里，发不出来。过度的压力、过度的思虑，以及长期久坐都是耗气的行为。负面情绪暗耗阴血其实是最 ………………………………