为什么总有人问营养素是不是智商税？

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现在天气越来越冷了，是晚上睡不好早上睡不醒！ 办公室女同事的桌子上都出现了红糖水、姜茶、养生； 晚上回家赶紧泡脚，钻被窝，手脚经常冰凉。 嘴唇总是没有血色，满脸蜡黄，发质很差， 整个人像秋天的落叶，有一种憔悴的疲惫感，这次真的累丑了。 大家情绪也不稳定，总是容易发火，抵抗力还下降了... 是不是被戳中，屏幕前的你是不是把这些和带娃带累了，上班疲惫了画等号？ 其实啊，这些症状对于咱们女性朋友而言， 一个常见的原因就是可能「缺铁了！」 根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》中的数据显示，我国18~49岁的女性中， 将近70%的女性每天的铁摄入量都低于平均水平。 对于健康人群来说，身体里的铁会以每天1mg的速度慢慢流失，而对于女性而言，以下2种情况可能会导致铁元素更加缺乏： ①经期。 每个月经期的那几 ………………………………