各种疾病如何通过锻炼调理？请收藏好！

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 常常有人身体不适， 常常有人身体不适， 各种小毛病找上身， 比如： 便秘、腹泻、腹胀… 每当这时， 有的人就寻求网上偏方， 有的就乱服药物， 结果这些小毛病老不好...... 当这些小毛病来袭时， 别再只求助于药物了， 求助自己更靠谱哦！ 因为， 从运动生理学的角度来看， 合理的锻炼能改善身体机能， 有助于改善身上的小毛病！ 因此，在这里给大家推荐8个简单动作， 常做就能起到对症下药的作用哦！   便秘：快步走   便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的「特效药」，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。 有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等   胃口差：深呼吸   方法：身体坐直，举起双手，与 ………………………………