多位院士名医集体总结：不生病的10条铁律！非常难得

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主播：吉米 来源：健康圈（ID：amy6562） 你就是你自己最好的医生。 ♬点击上方可收听369主播朗读音频 喜欢养生的人知道，想要 不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好心态等，但真正能做到这些的人，却是少之又少。 当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！ 今天和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏名医的养生秘方。 想要不生病，一定要记住这“10条铁律”！  01  不生气 “不生气就不生病” ，这是北京中医药大学教授郝万山几十年从医经验的总结。 生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。 ▲郝万山教授 郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。抱怨，就是一种负向情绪。只要我们把控好情绪这 ………………………………