半夜小腿常抽筋，这块肌肉要当心！

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健康小贴士   腓肠肌就是小腿肚，这块肌肉的触发点是引发小腿后侧和足部疼痛的常见原因，特别是很多人夜间小腿抽筋，也跟腓肠肌的触发点有很大的关系。 腓肠肌紧张的常见原因 过度劳累： 长时间站立或行走以及过度运动，都会导致腓肠肌过度使用，肌肉疲劳并产生紧张感。 长期屈腿坐姿： 长时间伏案工作或学习，腿部长时间屈曲姿势，也是导致腓肠肌触发点的常见原因。 病理性因素： 例如低钙血症，还有突出的椎间盘可能压迫神经根，也会引起腓肠肌的紧张。 局部受凉： 寒冷刺激可能使腓肠肌的兴奋性增高，导致肌肉紧张或痉挛。 ! 腓肠肌触发点引发的常见问题 肌肉疼痛： 腓肠肌紧张时，其内部会形成触发点，其常见疼痛区域包括了小腿后侧、足底内侧和腘窝。 肌肉僵硬： 腓肠肌触发点会导致肌肉僵硬，使下肢活动变得不灵活。 ………………………………