洗头时5个习惯，让你的头发越来越少！很多人不知道还在天天做

主要观点总结

本文介绍了洗头的常见误区，包括过度洗头或清洁不足、使用固定的洗发水款式、洗得太用力、洗发后用毛巾揉搓头发以及头发没干就睡觉。文章提醒读者要根据自身情况调节洗头频率，并注意头皮健康；同时建议不定期更换洗发水，避免暴力抓挠头皮，以及注意头发干燥的方式和头发干燥后再睡觉。

关键观点总结

关键观点1: 洗头频率要根据个人情况调节

过度清洁和清洁不足都不利于头皮健康，应根据头皮出油情况和生活环境来调整洗头频率。

关键观点2: 长期使用单一款式洗发水可能造成头皮菌群耐受

建议不定期更换洗发水款式，以使洗发水更好地适应头皮需求。

关键观点3: 洗头时避免暴力抓挠

轻柔地用指腹在毛发和头皮上打圈按摩，保护毛囊的同时进行充分清洁。

关键观点4: 注意头发干燥的方式

用毛巾按压潮湿的头发吸走大部分水分，再用吹风机顺着发丝方向吹风，避免发丝受损。

关键观点5: 头发干燥后再睡觉

湿漉漉的头发容易导致发丝受损，还可能滋生微生物，应在头发干燥后再睡觉。

文章预览

你是不是也有这样的体验，动不动就 头皮发痒 ，一天不洗头就 油出天际 ，洗太勤了 头发又掉一地 …… 所以洗头会越洗越秃吗？我们这就来看看， 洗头的5大常见误区 。          误区 1 过度洗头或清洁不足 关于洗头的频率，教科书里曾经写到“应保持头发清洁，每周洗头1~2次为宜”。 尽管现在看来，一周洗头1~2次有些和大家的生活习惯不太匹配，但这也在一定程度上反应了 头皮油脂的重要性 。 那究竟应该以什么频率洗头呢？答案是—— 要根据自身情况来调节，过度清洁、过疏于清洁都不利于头皮健康。 如果头皮不爱出油，生活环境也比较清洁，两天甚至三天洗一次头都是完全没有问题的。如果头皮出油很多，半天不洗就出现“小揪揪”，一天不洗出现油腥味，那每天洗头也是可以的，必要时还是需要来看医生，看是否需要借助药物来调 ………………………………