主要观点总结
本文介绍了提升演讲能力的三个方面：自我探索、内在工作和心态调整。通过实践“改变免疫力”方法、深入了解自我组合和改写内心故事等技巧，职场人士可以学会如何清晰自信地演讲。文章还强调了个人沟通风格受多种因素影响，包括环境、交流对象和文化背景等。
关键观点总结
关键观点1: 提升演讲能力的三个方面
自我探索、内在工作和心态调整是提升演讲能力的关键方面。通过深入了解自己的沟通风格、隐性承诺和身份认同，职场人士可以更好地掌握演讲技巧。
关键观点2: 实践“改变免疫力”方法
通过实践“改变免疫力”方法，职场人士可以识别并解决阻碍实现期望变化的难题，如隐性承诺。明确目标，列出阻碍因素，反思自己的行为，并寻找解决方案，可以提升公共演讲技巧。
关键观点3: 了解自我组合
我们的自我感知取决于他人对我们的看法，我们在与不同人互动时会展现出不同的自我组合。在公共演讲方面，我们需要调用不同的自我特质来适应不同情境，提升演讲自信。
关键观点4: 改写内心故事
焦虑和恐惧往往来源于内心的故事。通过区分事实和引发痛苦的故事，我们可以减少削弱演讲者自信和能力感的焦虑。专注于事实并寻找解决方案，可以调整心态，提升演讲表现。
文章预览
如今演讲能力已经成为一项不容忽视的职场技能了。不过并非每个人都擅长演讲。我们的个人沟通风格受多种因素影响：我们所处的环境、我们交流的对象，以及我们的文化背景等。为了学会清晰自信地演讲，你可以尝试在三个方面进行练习。 在我担任教练的20年里，我一直在协助领导者和团队提升他们的演讲技巧。我经常听到这样的反馈：“哇，这感觉就像是在做心理治疗！”对某些人来说，这可能出人意料，但我的建议往往比常见的建议——比如保持眼神接触、使用肢体语言或提前分享议程——更为深入。尽管我的方法并非心理治疗，但我确实鼓励人们通过一些内心的工作来提升自我。 最有效的演讲者和沟通者对自己的身份有着深刻的认识，并通过反思自己的信仰、态度和行为模式来培养自我意识。当我们理解了自己为何以某种方式说话和行
………………………………
