小心！这条“鱼”吃多了会上瘾！肥美多汁营养丰富，5分钟复刻米其林同款！

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吃错鱼=浪费钱！营养师私藏清单：这条鱼营养含量更高！ 说起青花鱼，想必大家熟悉的吃法， 肯定绕不开日料店里的盐烤青花鱼～ 烤得 恰如其分、口感薄脆、微微 黏嘴的鱼皮，搭配油润多汁的细白鱼肉 ，可以说是头号的“米饭消灭者”或是“劝酒料理”！ 但你或许不知道，眼前的这份青花鱼可能来自 海水冰冷纯净的挪威海域！ 不同海域的青花鱼差别可是很大的， 像太平洋海域（中国、日本）的青花鱼鱼油含量在2%-5%左右； 加拿大、爱尔兰、俄罗斯等产区的在10%左右； 👍 而挪威青花鱼，“鱼油”含量能达到25%-30%左右！ 也就是说， 挪威青花鱼差不多有1/4左右都是鱼油！营养非常丰富！全家老少皆宜！ 鱼油富含 不饱和脂肪酸Omega-3、DHA和EPA！ 你平时花那么多钱买的鱼肝油，就是这几种成分！ 所以与其花大价钱买提炼的鱼肝油，还不如正经吃 ………………………………