培养良好习惯手册

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Atomic Habit（中译本的书名叫《掌控习惯》）是我今年磕磕绊绊看完的第一本英文书，读它的目的就是学英语：一方面本身就是英语阅读，另一方面也想从书里学会如何养成日常学英语的好习惯，一鱼两吃，沾沾自喜。然而实际上我看得挺吃力，比预期花了更多时间。 书的作者似乎没有什么特别的学术背景，不过书却在各大图书排行榜上名列前茅，机场书店里也常能见到，可见是一本现象级的畅销书，说明现代人对于良好习惯这件事情的渴望。 这本书从头到尾边讲道理边介绍方法，主打说服加指导同步进行。虽然大部分都是老生常谈的东西，但常读常新，起码给自己一个改变的契机也很好。我读完之后很有收获，今天跟大家分享一下。 1. 不要关注目标，要关注系统 在传统成功学观点中，设立目标是重要的，甚至是成功的关键。但本书的作者认为， ………………………………