今日夏至：吃好三样，喝好三样，做好三样

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文 |  有书 聆音 来源 | 有书（ID : youshucc） 点击上方收听主播安东尼朗读音频 结尾曲：光良 - 通话 “昼晷已云极，宵漏自此长。” 当正午的阳光越来越逼近北回归线时，一年中夜最短、昼最长的夏至就到了。 夏至之后，北半球将全面开启“昼长夜短、骄阳似火”的夏季模式。 《月令七十二候集解》上说： “夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。” 作为二十四节气中的第十个节气，夏至向来都被认为是“万物茂盛至极、阳气旺盛至极”的“极点”。 这个时节，我们更应跟随节气的变化，调节自己的饮食起居、顺时养生，用最健康、积极的姿态，安享盛夏好时光。 01 吃好三样，消夏避伏保身体无恙 “寄言赫曦景，今日一阴生。” 夏至，是“阳气至极，阴气萌生”的转折点。 古人将夏至分为三候： 一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半 ………………………………