4个小米粥“护脾法”，吃出旺盛“土气”

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冬天进补，有一个适合全中国人的食养方， 那就是： 吃小米粥。 因为小米是古代的“谷神”， ‍‍‍‍‍ 所谓“谷神不死”——得土气最厚，有极强的生命力。 ‍‍‍‍ 小米补力是五谷中最强的， 香气醒脾， 淡味补身体的元气。 补的是我们无形中耗损的气： 加班熬夜、产后亏虚、不好好吃饭的坏习惯…… ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 小米粥的好，就是我每天换着花样吃它， 也吃不腻～ 反正吃完就俩字：舒服。 ✅最近我解锁了4个超级简单的快手吃法： 1、小米+红糖=补气加血的气色粥 ‍‍‍‍ 2、小米+红薯=补“双倍土气”的养脾粥 ‍‍‍‍‍ 3、小米+百合=养胃润肺的好皮肤粥‍‍‍ 4、小米+山药=补脾肺的正气粥‍ 真心推荐给各位体虚、气色不好，长期加班又没时间好好食养的人。 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍ -1- 小米+红糖： 给所有 ………………………………