主要观点总结
立秋是夏秋之交的重要时刻，代表着暑去凉来。除了总结文章关于立秋的意义和养生的关键点，本文还提供了四个养肺的实用方法：多喝水，运动养肺，大笑宣肺，以及食用白色食物润肺。同时，文中还介绍了几道关于养肺的食谱，如莲藕卷、上校茄子块、山药海苔卷和杏仁露。
关键观点总结
关键观点1: 立秋的意义和养生重要性
立秋是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期。养生要点包括养肺润肺，保持体内津液充足，以及适度的锻炼和饮食调整。
关键观点2: 养肺实用方法
包括多喝水，益肺；运动养肺，选择适合的锻炼项目；大笑宣肺，中医有常笑宣肺的说法；以及食用白色食物润肺，如银耳、百合等。
关键观点3: 食谱介绍
文中介绍了莲藕卷、上校茄子块、山药海苔卷和杏仁露等养肺食谱的制作方法和材料。
文章预览
什么？今天是立秋？ 夏天就要结束了？ 只有我觉得时间在飞驰吗？ 今天8月7日， 太阳到达黄经135°时即为立秋 “立”是开始， “秋”是指庄稼成熟的时期。 立秋代表 暑去凉来 ， 秋天开始之意。 立秋是夏秋之交的重要时刻，是夏天即将过去的预告，是秋天即将到来的通知，是植物孕育果实、走向丰收的转折和关键，更让人舒心的是，它带来了人们心头的凉意。 不过，话说回来， 立秋既是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期。 古人认为“秋天宜收不宜散”，应“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛， 早起为使肺气得以舒展 ，这样才合乎秋季养生之道。 说到养生，从立秋开始，是养肺润肺的最佳时机。 传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾
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