从三伏到立秋，建议睡前坚持泡脚，祛湿又助眠

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      经络通畅      身心无恙 不知不觉，时令已是小暑，近期，我国多地受到降水影响，空气中湿气弥漫，洪涝也常有发生。 不管是什么体质的朋友，这个时候其实都应该注意祛湿了。 这4种人总有祛不完的湿 1、想太多的人 用脑损耗精气，供应到脾胃的能量不足了，就容易生湿。 2、睡得晚的人 刷手机 、看电视 、加班或者吃宵夜，都是需要气血来运转的事情。要有气血就需要脾加班，脾干不动了，就容易生湿。 3、对吃没有觉知的人 很多时候的吃不是因为饿，有时因为空虚，有些是由于重口味的刺激。超出消化能力的食物垃圾，就生湿了。 4、总是睡前洗头的人 睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉，就容易积累成湿。 避湿气  记住3件事 0 1 晒太阳 晒太阳是免费的补阳方法，机体阳气充 ………………………………