运动有方丨糖尿病人的运动指导

主要观点总结

本文介绍了《运动有方》节目，聚焦于糖尿病与运动之间的关系。节目中，昆明医科大学第二附属医院内分泌科科主任柯亭羽探讨了糖尿病的成因、并发症以及运动对糖尿病患者的好处。节目还介绍了不同运动方式对糖尿病患者的影响以及如何进行运动前后的准备和放松活动。最后提供了节目的收听方式和听众福利领取方式。

关键观点总结

关键观点1: 节目焦点

《运动有方》节目探讨糖尿病与运动之间的关系，由云南省体育运动创伤专科医院支持制作。

关键观点2: 糖尿病成因

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或利用缺陷引起的代谢性疾病，与个人遗传基础和生活方式密切相关，包括饮食、睡眠、烟酒、久坐等因素。

关键观点3: 糖尿病并发症

糖尿病对身体有多方面危害，包括急性并发症和慢性并发症，涉及心脑血管、肾脏、眼睛、神经系统和周围血管等。

关键观点4: 运动对糖尿病的好处

适当的运动对糖尿病患者有益，可以提高胰岛素敏感性，改善心肺功能和免疫功能。中到大量的有氧运动可降低糖尿病患者心血管疾病和全因死亡风险。

关键观点5: 运动方式和注意事项

推荐的运动方式包括有氧运动（如步行、慢跑、游泳等）和抗阻运动（如力量训练等）。运动前应进行准备活动和放松活动，以促进血液回流，防止突然停止运动造成的身体不适。

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更多精彩，请点击上方蓝字关注我们！ 《运动有方》节目 由 云南省体育运动创伤专科医院 支持制作 在健康的舞台上，糖尿病如同一个不请自来的“小麻烦”，困扰着许多人的生活。今天的《运动有方》节目，昆明医科大学第二附属医院内分泌科科主任柯亭羽将带我们一同揭开糖尿病与运动之间那层神秘的面纱，探寻通过运动对抗糖尿病的有效之道。 名医档案 柯亭羽 昆明医科大学第二附属医院内分泌科科主任医师、博士研究生导师，从事糖尿病研究及临床工作近30年。 更多精彩内容 赶快点开音频听听节目吧 👇👇👇 糖尿病是由于胰岛素分泌不足或者利用缺陷引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，与个人遗传基础和生活方式密切相关，主要有以下因素： 1、吃得太多。长期暴饮暴食会降低人体分泌胰岛的能力。导致胰岛素抵抗，影响胰岛素 ………………………………