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在 2009 年出版的《晨间日记的奇迹》一书中，作者佐藤传将晨间日记的价值称为「创造奇迹的 3 分钟」。与晚上撰写的日记不同，记录晨间日记时，我们可以更中立客观地记录前一天发生的事情，同时也能以清晰的状态计划即将开始的一天。 本文作者菠萝在尝试了晨间日记一段时间以后，她发现， 晨间日记可以完美实现「观察-反思-计划-行动」的闭环。 仅仅通过早晨 20 分钟的日记，她就从过去内耗焦虑拖延的状态， 逐渐变得情绪稳定，效率提升，更能关注生活中美 。所以，称「晨间日记」为改变人生的魔法也不为过。 如果你也和曾经的菠萝一样，不妨试试这个小技巧。仅仅在早晨花上几分钟，或许你的生活也会变得大不同。 P.S. 最近 flomo 公众号仍在持续收稿中，如果你也有有趣的用法想要和大家分享，可以 点击这里提交 ，或者扫描下方二
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