改变自己的最快方式：多巴胺戒断

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30岁后我才慢慢发现，改变自己的最快方式是： 多巴胺戒断。 在娱乐至死的时代，我们早已在不知不觉中沦为多巴胺的奴隶，自己却浑然不知。 想象一下，明天你有一个很重要的会议要参加，得提前准备很多资料。 而你只是无意中拿起手机刷了一下短视频，然后就再也没能停下来…… 时间一分一秒地流逝，真正重要的事情却一点都没干，最终陷入无尽的焦虑、懊恼和痛苦…… 曾被科学家们称为“快乐分子”的多巴胺，为什么会变成当下大批人不快乐的根源？ 首先，很多“多巴胺快乐”都是廉价的、被人为设计好的。 董宇辉曾说：“高级的快乐会给你设置重重障碍，但低级的快乐却会直接给你想要的。” 对现实世界感到无聊或痛苦的我们，恰好活在一个物质和技术极度发达的世界，我们不费吹灰之力就能获得大量的多巴胺：垃圾食品、电子游 ………………………………