腿瘦了，腿型好看了……有效练腿的秘诀原来是这个！

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如果说身上什么地方最难瘦，相信不少朋友的第一反应就是「腿」。 脂肪腿： 明明上身 很瘦 ，腿却看着 特 别粗壮； 肌肉腿： 小腿肚顽固性肥胖，似乎怎么减都没用…… 除了腿粗，还有觉得自己腿型弯曲、不好看…… 这些困扰你的烦恼，难道都是天生的吗？ 基因确实对腿型有很大的影响，但生活中大家说的很多腿部形态问题，都和日常一些错误习惯脱不开关系。 比如，每天「走路」这个看似简单的动作，就在无形中塑造着你的双腿。 正确走路姿势 VS 错误走路姿势 这是怎么回事呢？ 我们每次走路都是从脚开始，足底最先接触地面。 所以如果脚落地的姿势不对，或者发力模式有问题，足底联动着脚、脚又联动着脚踝、脚踝再往上联动着小腿、膝盖、大腿直到骨盆……整条腿的肌肉发力都会受到影响。 发力有问题，腿部困扰就会跟着产生。 ………………………………